Le "Hatha Yogha" est une des différentes formes de yoga; sûrement la plus adpatées à notre civilisation occidentale.

Nous apprenons à pratiquer les postures (asana) synchronisées au souffle, dans l'effort - tout en douceur, la concentration et le relachement indispensable. Le tout dans un respect des règels de bases :

  • Ne pas se faire mal,
  • Etre attentif et présent aux consignes et à soi même,
  • Ne pas être en compétion avec soi-même et les autres.

Vous êtez invités à pratiquer avec plaisir du mieux possible.
Au dela de la pratique physique, c'est un entrainement à "Etre Ici et Maintenant". Quelque soit notre conception de la vie, nous pouvons utiliser la technique du Yoga comme "un art naturel, source d'une allégresse intérieure qui dénoue les tensions et favorise la conscience de soi".

 

Publics

Tous publics adultes avec un avis favorable du médecin traitant pour cette pratique sportive.

Jours et Horaires

Nous vous attendons le vendredi soir de 17h15 à 18h45.

Matériels

- Nécessité d'un tapis assez épais pour le confort dans les postures au sol
- Une couverture pour se réchauffer lors de séquences de relaxation,
- Éventuellement un petit coussin pour le confort de la tête ou des genoux.